طریقه ی درست کردن خوراک سبزیجات و قارچ را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.
مواد لازم خوراک سبزیجات و قارچ:
مواد لازم
اندازه
مقدار / کالری
قارچ
نیم کیلو
100 گرم / 27 کالری
تخم مرغ
4 عدد
100 گرم / 147 کالری
فلفل دلمه ای
2 تا 3 عدد
100 گرم / 15 کالری
گوجه فرنگی متوسط
4 تا 5 عدد
100 گرم / 15 کالری
روغن آب کرده
5 تا 6 قاشق سوپخوری
100 گرم / 900 کالری
پیاز متوسط
2 تا 3 عدد
100 گرم / 5 کالری
نمک و فلفل
به اندازه کافی
100 گرم / 0 کالری
.jpg)
*. به نقل از آکاایران : قارچ را تمیز و خرد کرده می شوییم ( البته قابل ذکر است برای هر چه بهتر انجام شدن این کار شما می توانید از دستگاه خردکن 17 کاره آکا نیز استفاده کنید که قارچ ها را با حفظ طعم و رنگ ان خرد کرده و البته این کار را در سریع ترین زمان ممکن انجام می دهد.غذایی بسیار خوشمزه به ارمغان می آورد) و در آبکش می ریزیم که آبش برود.
*. (در صورت مصرف کنسرو فقط آنرا خرد می کنیم)پیاز را خرد کرده ( یکی از کاربرد های بسیار فراوان خردکن آکا برای خردکردن پیاز می باشد که این کار را به دلیل نگهداشتن بوی پیاز در دستگاه به راحتی برای شما انجام می دهد و شما در خردکردن آن اصلا عذیت نخواهید شد ).
مافین بلغور گندم و عسل